ГЛАВНАЯ - ОБЗОР НОВОГО НОМЕРА - ВЫШЕДШИЕ НОМЕРА - ГАЛЕРЕЯ - КЛИЕНТАМ - КОНТАКТЫ - ПАРТНЕРЫ - ЗАМЕТКИ - ФОРУМ
  Пилатес  

Наша жизнь постоянно наращивает темп. Нам некогда прислушаться к собственному организму, мысли постоянно о работе, деньгах, делах… Мы все время куда-то бежим, потому что опаздываем. Итог нескончаемая усталость, стрессы, невралгические заболевания.

Занятия пилатесом приводит к балансу между телом и разумом. Сохранить здоровье, значит, прислушиваться к собственному телу, научится управлять им правильно. Совместная работа мысли и мышц приводит к снятию напряжения и гармонии с окружающим миром.

Комплекс упражнений направлен на естественное восстановление изгибов позвоночника, работоспособности суставов и правильной перегруппировке мышц.

Плавные, размеренные движения и концентрация внимания на собственных ощущениях, при занятии пилатесом, отучают от привычки бездумно напрягать мышцы. Во время тренировок задействованы мышцы, о которых вы и не подозревали.

Заниматься по этой системе упражнений могут абсолютно все, даже дети, несмотря на уровень физической подготовки. Упражнения позволяют восстановить подвижность после травм позвоночника, избавиться от остеопороза, артрита, головных болей. Постоянные занятия помогают убрать лишние килограммы в нужных местах.

Чтобы получить результат следуйте принципам пилатеса:

— сознательная концентрация гармония между телом и внутренним состоянием; правильное дыхание восстанавливает кислородный баланс в организме;

— плавность движений дает время выполнять упражнения без остановок, повышая выносливость организма;

— регулярные тренировки — залог успеха.

В наши непростые дни, пилатес наименее травмоопасная система упражнений, но ряд правил лучше соблюсти. Кстати, пилатес на Водном Стадионе по акции — торопитесь записаться на сайте фитнес-клуба (dinfit.ru). Занятия не должны причинять боль или недомогания. Если боль повторяется при выполнении конкретного упражнения, то уберите его из комплекса тренировки. Здесь важен индивидуальный подход. Исключите резкие движения. Не занимайтесь на голом полу или скользящем коврике можно получить травму. Лучше не кушать за час до тренировки и час после. Выбирайте занятия по силам, сильное мышечное перенапряжения пойдет во вред, а не в пользу. Тело будет вам благодарно, результат ощутите через несколько месяцев. Почувствуете гармонию между душой и телом. Сила человека его сознание. Занятия пилатесом посвящаются еще и психологическим внутренним установкам достижение поставленной цели, вера в себя.
Занимайтесь с удовольствием и будьте здоровы.


ГЛАВНАЯ - ОБЗОР НОВОГО НОМЕРА - ВЫШЕДШИЕ НОМЕРА - ГАЛЕРЕЯ - ЦЕНЫ - КЛИЕНТАМ - КОНТАКТЫ - ПАРТНЕРЫ - ФОРУМ
© ASTYLO Publishing Co. Ltd., 2006     e-mail: astylo@gmail.com
Перепечатка и использование материала допускается только с письменного разрешения редакции.
 
 
 
 
 
About TourEast Magazine About TourEast Magazine